5月病について!!

皆様こんにちは、5月のゴールデンウィークどう過ごされましたか?

満喫する事は、できたでしょうか?

5月の連休後は、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、

集中できないなどの状態を総称して「五月病」と呼びます。

症状としては、やる気が出ない食欲が落ちる眠れなくなるなどがあります。

これらの症状をきっかけとして徐々に体調が悪くなり欠席や欠勤が続くことがあります。

五月病を疑った場合は、無理をせずに病院へ行きましょう。

それでも症状が続いたら神経科や心療内科などへ行き、

専門医のアドバイスを受けることが大切です。

対策として、

五月病を予防するには、

休息を取り仕事や学校、職場のことは忘れて気分転換することが大事です。

好きなことをしたり、好きなものを食べたりする事が、ストレス解消に繋がります。

メリハリをつけて休むときは休み、自分の好きな事や趣味に時間を使い

体を動かす際は、ワン・ツウ・スポーツクラブ中央

ご利用頂くのも1つの手ですね。

皆様は、5月を楽しく元気に過ごして行きましょう!!

 

(㈱)環境技研 舩越

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