皆様、こんにちは！

先週は、糸島市でも雪が降りましたね。

2025年は、3月末まで冬の寒さが続くそうです。

そこで、今回は防寒対策について、

2つご紹介したいと思います！

まず人間の体が冷えやすい部位は、頭と手足です！

1つ目の対策は、帽子やニット帽などで頭を覆う事です！

手足の冷えに対しても帽子をかぶることは

間接的な効果をもたらします。 脳が「寒い」と感じなければ、

手足が冷える状態も軽減されるようになります。

寒さを感じさせない状態であれば、

身体が縮こまることなく運動を楽しむことができます！

2つ目の対策は、厚手の靴下と手袋です！

手足を温める事で、体が熱を保ちやすくなり、

血流の流れを促進する効果などがあります！

他にも適度な運動も体を温める方法の１つです！

冬の寒さに負けない体作りをしたい方は、

ワン・ツウ・スポーツクラブ中央へ

お越しください！！

皆様、体調に気をつけて過ごして行きましょう！

㈱環境技研  藤木 飛臣